香港人平日生活忙碌，不如一起靜下來，嘗試「靜觀」（Mindfulness），藉著非批判性方式覺察自己身體的感受、腦海浮現的情緒或念頭，以及周遭環境，從而減壓及提升心理健康。
嘉賓：香港大學行為健康教研中心講師王蓓恩博士