在第5波疫情下，大家已抗疫逾兩年多。社會經濟大受打擊，大家在社交、生計等方面都面對各種壓力。 在各種壓力下，我們或許會擔憂、找不到紓緩壓力的方法。「停一停心呼吸」可以幫助我們覺察自己出現這些情緒，讓我們立刻停一停，然後用心感受當下呼吸，不讓負面情緒繼續蔓延。這些覺察的能力對現今各人減壓、治癒心靈有一定的幫助。 常霖法師與嘉賓分享面對困難及生活挫折時的克服方法，如何以樂觀態度面對人生種種，尋找活得自在的智慧。