【社會動盪，何以安心？】臨退休前，教授馬傑偉發現自己情緒日漸低落。回顧過去，他察覺自己背負了太多家庭、社會的責任而忽略自己的需要，導致情緒出現問題。人到中年，這種情緒困擾在香港很普遍。美國一個網站去年的調查就發現，在全球「最焦慮城市」的排名中，香港名列第一。香港大學精神醫學系系主任陳友凱以水杯形容人的壓力。不同水杯的容量不同，由於機遇不一，每個人的壓力也不同，而個人壓力之外卻有共同的社會因素，例如近年的社會事件與疫情，導致香港人集體性情緒失調。陳友凱與同僚在去年進行的調查就顯示，在社會事件及疫情的影響下，四成人出現中度至高度創傷後壓力症，超過七成人有中度至嚴重的抑鬱症狀。要走出情緒低谷，陳友凱提議「睇闊d」。回顧歷史，現在並不算最壞的時候，而世上其他地方都有各自的問題，不用為未來擔憂，亦無須為過去懊惱。馬傑偉則以靜坐在生活中找到平靜。他希望大家都能看到，其實生命中愉快的事情仍有很多。

【娛樂為甚麼？】一部電視機、一張梳化，會否令你與家人朋友最近相聚的原因？不少人再次討論電視娛樂，但怎樣才算一個高質的娛樂節目？當中又有沒有社會責任？資深藝人盧覓雪認為將社會價值「硬加」於娛樂節目會適得其反；藝人朱庭萱則關心娛樂節目的製作底線及危險程度，亦覺得電視台被不公地扣上顏色帽子，則使未有提及政治立場的藝人，亦因電視台關係而被打壓。盧覓雪分享自己會以中性態度看待不同電視台娛樂節目，亦分析電視台被劃分政府立場嘅原因。
嘉賓：
資深藝人盧覓雪
藝人朱庭萱