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第四集

2022-01-06
疫情期間,大家都會盡量留在家中,但也不要忘記要keep住做適量的運動,特別是女士,亦要繼續keep fit!

來到Coffee Time- Workout,有瑜伽導師林芊妤Coffee,教大家如何重點鍛鍊身體不同部位。

第四集,Coffee會教大家一些鍛練臀部肌肉的動作。

做個健康快活人 - Coffee Time Workout

近年因為疫情影響,很多人比以往更注重健康,開始留意飲食
習慣,以及多做一些鍛鍊身體的運動或者練習,希望裝備好自己,可以有效對抗新冠肺炎,甚至面對將來再有突如其來的疾病。

今輯瑜伽導師林芊妤Coffee,將會一連八集(每集五分鐘),
教大家一些在家中也能做到的進階版訓練,鍛鍊一下身體不同
部位,除了可以保持良好的身段,亦希望觀眾能擁有一副強健
的體魄。
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