《#超Chill》#茶舍
解茶、投茶、冲水、出湯。看似簡單的步驟卻道出了中國幾千年的茶文化。一杯純正剔透的茶湯可靜心修身，使人有置身於草本間之感。今集小白就去到拜訪一間茶舍，以茶洗滌心靈。

《#青春頌》#不要懷疑，爸爸我還是愛你的
父愛如山，但你小時候不懂事時又有沒有做過什麼搗蛋事，撼動這座「山」？傳統價值上，父親都傾向沉默，不太懂表達愛，五位主持林泳怡、林靜莉、鄺星宇、楊曜聰、劉美嘉，又怎樣表達他們對父親的愛？父親節將近，今集就和大家說說我們的父親節。

《#Chill 上一層樓》#紅白藍皮革工房
親手製作皮革用品，突顯個人心思，皮革達人「雙槍倫」研發具香港精神的皮革——紅白藍皮料，更以這種堅韌的皮革，鼓舞香港人。
兩位主持由裁皮、打孔、縫合一手包辦，花耗4小時手作皮具，亦見他倆的堅韌精神。