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第十四集

2021-10-25
「鬆Easy特訓班」
今集健身教練Aggie為長跑好手Stanley(店長)及Gary設計了一系列動作以舒緩膝蓋疼痛。
訓練動作包括:
股四頭肌伸展
滾輪放鬆髂脛束
側平板蚌式

「健康講場」
紅棗水可以補血嗎?今集「養生關注組」,主持Lily及註冊營養師Anson拆解了不少補血的迷思,更指出鐵質的重要性。

做個健康快活人3

一連20集的《做個健康快活人3》關心觀眾的健康和營養飲食,「鬆Easy特訓班」有健身教練Aggie為不同能力人士設計一系列體能訓練;「健康講場」由主持Lily 和註冊營養師Anson拆解食物的迷思。
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