你跑：盧俊賢（超級馬拉松）
編導：周頌添
在一次跑步分享會中，Steve(盧俊賢)認識了超級馬拉松(Ultramarathon)這種運動。因此，Steve這位平凡的上班族自2012年起便跑遍南、北極，甚至置身於雪山和火山，其足迹遍及七大洲。他更成為香港首位榮獲「馬拉松大滿貫」殊榮的香港人。
四年間，Steve在極地跑逾一千公里，讓他學會了如何應對身體狀況、大自然，以及各種逆境。縱使面對極限，他也沒有選擇放棄，反而繼續向前！

我跑：5K名人挑戰賽
編導：葉啟良
嘉賓：Tim@DearJane

佢跑：「月巴」育成跑出界
編導：周頌添
第四課：「基礎技巧」


主持：周子駒
編導：周頌添、葉啟良

於二零一六年十二月三十一日(星期六)，晚上九時，在港台電視31播出。