你跑：Mark Sir（社區跑）
編導：李麗珊
你會如何認識自己居住的社區呢？
自小住在西環的Mark Sir，從幼稚園到大學時期都不曾離開這個社區。他目睹自小熟悉的地方不斷改變，而這個社區也漸漸變得陌生，於是決定透過自己的專長—跑步，團結社區。Mark Sir與社區組織「西柚辦公室」共同組織的「西環跑步隊」，每周都會花一個晚上，讓西環的街坊動起來，善用社區的公共空間，加深認識自己的社區。

我跑：5K名人挑戰賽
編導：周頌添
嘉賓：江海迦AGA

佢跑：「月巴」育成跑出界
編導：吳紫柔
第七課：「正確跑姿」


編導：李麗珊、周頌添、吳紫柔

於二零一七年一月二十一日(星期六)，晚上九時，在港台電視31播出。