在電視上經常聽到：「郊遊前準備好，聯繫方法要知道。」
夏日炎炎，很多家庭都會一家大小到郊外遠足或到沙灘暢泳消暑。但在出發前，大家有沒有做足準備呢？戶外暗藏大大小小的陷阱，例如中暑、蛇咬蜂針、跌傷扭傷、又或者遇上行雷閃電….你又懂得怎樣自救和求救嗎？本集請來急症科醫生教大家怎樣「求生」，如何確保自己及同伴的生命安全，那就可以開開心心度夏日！

主持：梁凱寧、黃秉康醫生
嘉賓：徐錫漢醫生(瑪麗醫院急症科顧問醫生)