長者健康要留意

瑜伽是一種較為靜態的運動，不同年齡層的人都適合練習。瑜伽能夠促進血液循環，亦有助身體排毒、提升力量及柔韌度、舒緩壓力及提升自信心。

今集《瑜伽教室》介紹「長者瑜伽」。瑜伽的輕柔動作有助長者舒展筋骨，提升身體柔軟度，強壯四肢。某些式子對高血壓、心臟病、心肺功能也有改善作用。

導師：魏秋琪(2013年國際瑜伽錦標賽冠軍，亦是首位奪得此錦標的香港人)