新一波疫情令本地比賽再次剎停，但依然有不少海外重要賽事正在進行中。上月香港壁球隊在「第21屆亞洲壁球個人錦標賽」勇奪得1金1銀3銅，創下歷史佳績，香港壁球代表湯芷穎將會在節目分享奪冠感受。

不少資深運動員都希望能薪火相傳，甲一籃球永倫射手梁民熊以教練身份，帶領寶覺中學籃球隊再創學界高峰，梁教練分享如何把籃球的熱誠與技術傳承下去。

節目亦會繼續北京冬奧前哨，本集將會介紹大家較為熟悉的「冰上芭蕾」─花樣滑冰項目，前花樣滑冰代表馬曉晴，為大家講解花樣滑冰技巧與分析冬奧比賽形勢。

編導：蔡玉婷
監製：廖泳怡