Podcast One: 有你同行: 心的練習曲 - 第42集: You are what you eat. 食咩先會開心?

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第42集: You are what you eat. 食咩先會開心?

2019-09-23

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2019-09-23

當下一刻，無雨無晴。
Mindfulness，正念，又名靜觀，是照顧情緒的好工具。
本環節介紹不同正念練習，讓聽眾在吸氣呼氣之間，找回心中節奏，走過生活中的高山低谷。