Podcast One: 有你同行: 心的練習曲 - 第48集: 是誰偷走了我的芝士? 改變的勇氣

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第48集: 是誰偷走了我的芝士? 改變的勇氣

2019-11-04

2019-11-04

當下一刻，無雨無晴。
Mindfulness，正念，又名靜觀，是照顧情緒的好工具。
本環節介紹不同正念練習，讓聽眾在吸氣呼氣之間，找回心中節奏，走過生活中的高山低谷。