熱門搜尋

載入中 ...

《瑜伽教室》長者瑜伽

2019-03-06

《瑜伽教室》長者瑜伽

2019-03-06
瑜伽是一種較為靜態的運動,不同年齡層的人都適合練習。瑜伽能夠促進血液循環,亦有助身體排毒、提升力量及柔韌度、舒緩壓力及提升自信心。

今集《瑜伽教室》介紹「長者瑜伽」。瑜伽的輕柔動作有助長者舒展筋骨,提升身體柔軟度,強壯四肢。某些式子對高血壓、心臟病、心肺功能也有改善作用。

導師:魏秋琪(2013年國際瑜伽錦標賽冠軍,亦是首位奪得此錦標的香港人)

健康.動起來

  • 視像
  • 中文
  • 未完
分享香港電台的健康、運動及體育資訊,鼓勵大家做好健康管理,齊齊動起來做運動。
回頁頂