《疫情追蹤》
新型冠狀病毒疫情以來，有多間安老院爆發群組感染。其實長者屬於易受感染的高危一族，加上長者一旦確診，死亡率相對較高，政府亦會在未來加強安老院的防疫工作，預計最快下星期，會為安老院員工展開第三輪的免費病毒測試。究竟目前安老院防疫方面遇到甚麼困難？

《講港歷史》
今時今日，很多人喜歡到元朗遊覽，品嚐元朗各種特色美食。但大家到元朗的話，不妨到舊墟一遊，因為元朗舊墟還保留了清朝遺留下來的歷史建築，當中包括香港第一間押店和兩座富有歷史價值的古廟等等。

《行遊香港》
今集何嘉慧會跟超級馬拉松跑手黃浩輝(輝Sir)由大帽山川龍小巴站出發，穿過響石墳場一直上山去瞭望站(妙高台)，再橫行約兩小時左右便到達石天門。他們要爬上高兩米多的石牆，再經只能讓一人側身通過的石罅穿出。嘉慧在輝Sir鼓勵下，決定跟他勇闖石天門石罅並順利完成旅程。

《港人講旅》
沙巴是馬來西亞第二大州，舊稱是北婆羅州，當地官方承認的族群有32個，其中包括土著民族。今集嘉賓黃崇杰會分享到沙巴作短期傳教、和當地人交流，以及險遇獵頭族的難忘經歷。