你跑：阿Lam（視障跑手領跑）
編導：周頌添
跑步是鍛鍊，也是挑戰自我的運動。不過，對協助視障跑手的領跑員阿Lam (張寒林)來說，跑步卻別具意義。
身為領跑員，首要懂得如何與性格不同的視障跑手相處，並建立互信的關係。面對年輕跑手曉真，阿Lam要從旁鼓勵，不斷為她訂立目標，讓她能夠突破自己；面對性格孤僻的長輩紅姐，阿Lam便要化身輔導員，以耐性讓紅姐重拾對生命的信心。
領跑，讓阿Lam找到了單純跑步沒有的樂趣，也為生命增添不一樣的意義。

我跑：5K名人挑戰賽
編導：李麗珊
嘉賓：張惠雅Regen

佢跑：「月巴」育成跑出界
編導：葉啟良
第九課：「創傷治療」


編導：周頌添、李麗珊、葉啟良

於二零一七年二月四日(星期六)，晚上九時，在港台電視31播出。