靜觀可以減壓及提升心理健康，可是平日生活節奏繁忙的香港人未必習慣停下來。
不如一齊嘗試「靜觀步行」，將靜觀融入站立與步行之中，這樣大家平日往午膳、上班下班也可以練習。
嘉賓：香港大學行為健康教研中心講師王蓓恩