運動戰隊隊長教大家怎樣紓緩過度使用電子遊戲產品所引起的手痛和肩頸背痛，動作包括：「手部鬆筋」、「轉撥手腕」、「手頸鬥力」和「背部伸展」。

《零時間運動》教你隨時為自己創造健康條件，實行健康無限招！