【運動日常】運動攝影
運動員在比賽場上角力，運動攝影師在比賽場外較勁，在千鈞一髮間，用光與影，把運動員最狠勁俐落的動作，最真摯的反應，最激動人心的一刻留住。運動攝影除了講求新聞價值，亦講求動作的美感，更講求運動員情感的刻劃，需要細心的觀察和敏銳的觸覺。
自稱「手指運動員」的資深運動攝影師程詩詠Brian，從事運動攝影超過二十年，在運動場上，透過拍攝，和運動員建立了最佳的默契，為他們拍下一幀幀精彩的照片。Brian對運動攝影有一種堅持，近年醉心創作運動硬照(Sport feature)，為香港的運動攝影加入新元素。

【瑜伽教室】辨公室瑜伽
導師：魏秋琪(2013年國際瑜伽錦標賽冠軍，亦是首位奪得此錦標的香港人)
瑜伽是一種較為靜態的運動，只要騰出少少的空間，一張瑜伽墊，便能進行這種既自然且全面的健身方式，所以不同年齡層的人都適合練習瑜伽。
瑜伽能夠促進血液循環，因應著某些瑜伽式子或姿勢，讓身體傳送血液至某至特定部位，對身體有莫大裨益。
香港的上班一族節奏急促，生活忙碌。在工作間進行瑜伽，毋須換運動服，亦毋須瑜伽墊，一些簡單的動作，就能有助身體排毒、舒緩壓力。

【我是體育人】
先天的障礙，或後天造成的限制，都阻不了殘疾運動員對運動的熱誠。他們雖然沒有健全的身體，但有著無比的意志。他們克服了身體上種種的障礙，在運動場上發光發亮，在2018亞殘運取得多面獎牌，為港爭光。在殘疾運動員的背後，有強大的團隊全面支援他們，而物理治療師就擔當著重要的角色，為他們提供肌肉訓練、傷患處理及醫療跟進，使他們在比賽場上發揮得更出色。

嘉賓：
陳浩源（輪椅羽毛球運動員）
何宛淇（硬地滾球運動員）
莫慧娟博士（2018亞殘運隨團物理治療師）


播映資料：2018年10月24日(三)晚上8時30分港台電視31
主持：伍家謙、黎國輝(阿感)
編導：曾芷蕙